Todos los recuerdos de paz que guardo en la memoria recaen en estar en contacto con la naturaleza. De ahí que la arboterapia es la doctrina que practico (aún más en pandemia) para calmar la ansiedad, depresión o dolores de cabeza. Su efecto curativo es una tradición ancestral con raíces celtas, pueblos que atribuían funciones mágicas a bosques y forestas; siendo estos su única farmacia disponible y funcional.
Abrazar árboles o darse ‘un baño de bosque’ -sobre todo de laurel-, era también un consejo apropiado que el médico griego Galeno daba sus pacientes con afecciones respiratorias. Por su parte, Plinio el Viejo prohibía acostarse a la sombra de un nogal ya que su fuerte olor podía causar dolores de cabeza. Sí, la cura y prevención de enfermedades a través de elementos naturales ha sido utilizada durante siglos y, pese a que 2020 provocó adversidades en la salud mental, la búsqueda de bienestar se ha vuelto cada vez más funcional al reconectar con lo simple: nuestras raíces, lo natural.
¿Por qué los koalas son los animales más conscientes sobre los beneficios de la arboterapia?
Los koalas abrazan a los árboles de eucalipto o acacias para refrescarse durante la temporada de calor de Australia. A diferencia del ser humano, estos animales son conscientes que al estar en contacto con el tronco de los árboles van a evitar sudar, perder líquidos y, por tanto, verse obligados a bajar a beber agua. Del mismo modo, conocen sobre los beneficios del aire de los bosques y cómo este son ‘vitaminas puras’ para el sistema inmune ya que contienen grandes cantidades de iones negativos de oxígeno que ayudan a que la circulación se active y, con ello, regular la esfera emocional alterada.
Por qué me gusta abrazar árboles
Abrazar un árbol es una experiencia única que te conecta con la naturaleza de una manera profunda. Sientes la energía de la vida que fluye a través de sus raíces, tronco y ramas. Te sientes parte de algo más grande que tú, un ser vivo que te da cobijo y te recuerda la belleza y la fuerza de la naturaleza.
Los beneficios de abrazar un árbol son numerosos. Desde la reducción del estrés hasta la conexión con la naturaleza, esta práctica ancestral te ayudará a encontrar paz y bienestar. Al abrazar un árbol, te conectas con su energía, que se cree que tiene efectos curativos.
Qué mensaje nos transmite un árbol
Los árboles son seres vivos que nos ofrecen una gran sabiduría. Nos enseñan sobre la importancia de la paciencia, la perseverancia, la resistencia y la conexión con la naturaleza. Nos recuerdan que la vida es un ciclo continuo de crecimiento y transformación.
"Los árboles son santuarios", escribió el poeta y filósofo alemán Herman Hesse. "Cuando hayamos aprendido a escuchar a los árboles, nos sentiremos en casa. Eso es la felicidad".
En su libro "Árboles: reflexiones y poemas", Hesse ve a los árboles desde un punto de vista filosófico y establece la importancia que tienen para nociones esenciales como la verdad, la belleza, el hogar, el sentido de pertenencia o la felicidad.
Los árboles se han vuelto a poner de moda, en las redes sociales diferentes hashtags sobre ellos se hacen cada vez más presentes en sitios como Instagram.
También, la práctica del shinrin-yoku, el término japonés para inundarse de la "atmósfera del bosque", está de nuevo en boga como una forma popular de prevenir y curar enfermedades dentro de la medicina japonesa.
En los últimos años, está habiendo un aumento pronunciado de la literatura sobre árboles, con nuevos libros en el tema. Algunos títulos son "La vida secreta de los árboles", de Peter Wohlleben; "Laberinto extraño", de Will Ashon; "La larga, larga vida de los árboles" de Fiona Stafford y el cuento alegórico "El hombre que plantaba árboles", de Jean Giono.
Pero, ¿a qué se debe esta reciente obsesión? ¿Por qué los escritores y artistas están tan empeñados en los árboles?¿Qué nos pueden enseñar? ¿Realmente pueden darnos paz y felicidad?
Bosques para árboles
Una de las colaboradoras de "Arbóreo", la ya nombrada Fiona Stafford, señala que la actual obsesión de la literatura se debe en parte a que los nuevos escritores tienen una mayor conciencia sobre el medio ambiente.
"Pero este tipo de literatura también forma parte de antiguas tradiciones literarias", le Stafford cuenta a BBC Culture.
Stafford ama los árboles desde que era pequeña. "Los árboles parecen crear un entorno proprio dentro de ellos mismos, no sólo en términos de fauna, sino que se presentan como lugares imaginarios donde todo es posible".
La autora cree que hay algo "muy relajante" acerca de "un objeto tan grande que está tan lleno de vida y alimenta tranquilamente a todas las cosas que viven dentro de su corteza".
Stafford apunta a clásicos de la literatura como "Robin Hood" o "El viento en los sauces" y añade que el libro de Frances Hardings de "El árbol de mentira", recientemente galardonado, será también un clásico en el futuro.
A Stafford también le interesa cómo las artes visuales toman inspiración e interpretan esta temática. Su artista favorito en este sentido es David Hockney.
La experta asegura que "Hockney pinta los árboles y bosques con tal pasión e intensidad que transforma una escena común en algo formidable".
El trabajo de John Crome y Gustavo Courbet también exploró el roble, que tiene un estatus mítico, representando fuerza y dignidad.
Stafford también explora el lado oscuro del monte, que asegura "es la esencia de los cuentos del folclore europeo".
Desde los Hermanos Grimm a los cuentos rusos de Baba Yaga. El miedo a los peligros que esconde el bosque están presentes en historias como "Caperucita Roja" o "Los chicos en el bosque" pero también se puede ver en obras para adultos como en "El Bosque Oscuro", de Dante.
Sylvia Plath y Robert Graves son otros dos artistas que también dibujaron un bosque oscuro imaginario y hay creativos visuales como Anselm Kiefer que tienen como tema el lado oscuro de los árboles y los bosques.
Los árboles como cura
"Dedicar tiempo a los árboles puede ser una forma de superar el estrés", dice Tobias Jones, un autor que está entre los contribuyentes de la antología "Arbóreo" y que habló en un panel del Hay Festival para abordar el tema.
Jones afirma que "el síndrome de falta de naturaleza es real y que es el ambiente más reconfortante que existe".
Quizás sea por eso que su última obra con árboles como temática se titule "Un lugar de refugio".
Durante la investigación que Jones hizo para un libro anterior, descubrió cómo la salud mental de los individuos mejoraba mientras vivían en el bosque.
Según el autor, los árboles son una panacea para la angustia y la ansiedad. "En los bosques te enfrentas a tus miedos", dice.
Además, el tiempo que empleas tratando de ser autosuficiente, cortando madera para calentarte, para fabricar mobiliario u otras cosas esenciales "es terapéutico y pacífico".
"Hay algo acerca de que los árboles sean podados para regenerarse que hace que sea bueno para la salud mental y para entender el sentido de continuidad y de reconstrucción de nuestras vidas".
Beneficios de abrazar árboles:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora el estado de ánimo.
- Aumenta la energía vital.
- Fortalece el sistema inmune.
- Promueve la creatividad.
- Conecta con la naturaleza.
- Fomenta la paz interior.
Abrazar un árbol es una experiencia transformadora que te conecta con la naturaleza de una manera profunda. Te permite conectar con la sabiduría ancestral y encontrar paz interior. Te invita a apreciar la belleza de la naturaleza y a cuidar de nuestro planeta. Abrazar un árbol es una muestra de amor y respeto por la vida en todas sus formas.
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